Salud y Cuidado

18 historias de personas que intentaron dejar de usar Juul

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Le preguntamos a los usuarios de Juul acerca de la yuxtaposición, la moderación de la alcaloide y lo que es tratar de dejar de usar el novedoso e-cigarrillo para siempre.

    Publicado el 9 de enero de 2019 a las 12:47 p.m. ET
    

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El e-cigarrillo Juul se ha vuelto muy popular en los últimos abriles, pero correcto a que proporciona una potente dosis de alcaloide, algunas personas pueden encontrar difícil detener de Juuling una vez que comienzan.

  Eva Hambach / AFP / Getty Images

Es elegante, tiene forma de USB y en todas partes en este momento. A menudo llamado el iPhone de e-cigs, el Juul se ha convertido en el vape It. El dispositivo alimentado por conjunto calienta un claro, que viene interiormente de los cartuchos llamados cápsulas Juul, en un vapor que usted inhala. Las vainas se venden en sabores como mango o menta, y brindan un toque de alcaloide similar a un cigarrillo, pero sin fundir ni fumar, lo que todavía facilita el uso del dispositivo en interiores.

El Juul está pensado para ser una alternativa más segura a los cigarrillos combustibles, pero las cualidades que lo hacen atractivo para los fumadores adultos (el diseño factible de usar, los sabores deliciosos y el suministro apto de alcaloide) todavía lo han convertido en un éxito entre Los jóvenes, incluidos aquellos que no eran fumadores originalmente. La investigación ha demostrado que algunos adolescentes ni siquiera se dan cuenta de que están consumiendo nicotina. En 2018, la FDA declaró a los jóvenes vaping una "epidemia" y comenzó a tomar medidas enérgicas contra los minoristas vendiendo el Juul a menores .

La alcaloide es adictiva sin importar cómo la consumas, a través de un cigarrillo, tabaco, vape, etc. Sin bloqueo, algunos argumentan que la fórmula patentada de sal de alcaloide de Juul, que proporciona una dosis potente de alcaloide pero supuestamente es menos áspera para la cañón. puede hacerlo especialmente adictivo . Si aceptablemente Juul puede ayudar a los adultos a dejar de fumar cigarrillos, a algunos expertos les preocupa que pueda preparar a jóvenes y no fumadores para una yuxtaposición a la alcaloide de por vida, BuzzFeed News informó anteriormente.

Pero, ¿qué hacen las personas que usan Juul y han intentado dejar de fumar? – ¿Piensa en verdad?

Le preguntamos a los miembros de la Comunidad BuzzFeed que usaron el Juul y lo dejaron, o intentaron dejarlo, para compartir sus experiencias y cualquier consejo para otros. Estas son algunas de sus respuestas:

La yuxtaposición a la alcaloide es muy existente, y dejar de fumar puede ser un proceso difícil y frustrante. Puede padecer a abstinencia a la nicotina, que puede incluir síntomas físicos y emocionales desagradables. Es posible que algunas personas necesiten usar la terapia de reemplazo de alcaloide (NCT, por sus siglas en inglés), como preservativo de mascar, parches o inhaladores, para dejar su habilidad para siempre.

En este post, escucharás a la concurrencia que usa o usa el Juul con regularidad, y cómo es intentar detener.

Estas historias no representan a todas las personas que actualmente usan o han usado el Juul, y la experiencia de cada persona con dejar el Juul variará. Sin bloqueo, esperamos que estas historias ayuden a aquellos que intentan dejar de fumar, o que esperan dejarlo en el futuro, se sientan un poco menos solos.

Si le preocupa su uso de productos de tabaco y desea conversar con determinado sobre cómo dejar de fumar, visite smokefree.gov o llame a 1-800-QUIT-NOW de gorra) para conectarse a la cuerda telefónica para dejar de fumar de su estado, que ofrece servicios telefónicos para dejar de fumar / dejar de fumar.

1.

Si el destete del Juul no funciona, intente dejar el pavo frío si puede.

Sabía que si no dejaba de fumar, nunca dejaría de usarlo. Es una yuxtaposición peor que los cigarrillos reales, ¡y no hay que destetar a un Juul!

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2.

No te permitas comprar vainas de Juul.

Comencé a fumar cigarrillos cuando Tenía 17 abriles y luego fui cambiando a vapes para reemplazar los cigarrillos. Una vez que salió el Juul, encontré mi cosa favorita. Más o menos de octubre de 2018, decidí que dejaría Juul / alcaloide. Al principio fue frustrante, pero ya no me permití comprar cápsulas.

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  Alexey Dulin / Getty Images

3.

Si usas el Juul para hacer frente a los sentimientos negativos, intenta reemplazarlo con otras actividades que te traigan alegría como la música, la cocina o el caminar.

Me di cuenta de que me había vuelto demasiado dependiente de mi Juul, y me dirigí a él para ayudarme a tratar con las emociones negativas. Renunciar a Juul me permitió descubrir mejores mecanismos de afrontamiento. Ahora, en zona de dedicarme a mi Juul, disfruto escuchar música, cocinar / hornear, tomar siestas, salir a pasear o conversar con amigos. Además descubrí que me siento mucho más alerta y puedo respirar más fácilmente.

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4.

Piensa en cuánto monises ahorrarás.

Además tuve comencé a fumar cigarrillos posteriormente de que empecara Juuling y gastaba más de $ 30 a la semana en productos de alcaloide. Posteriormente de dejarlo, tengo más monises y menos monises para esconderme de la concurrencia.

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5.

Enfócate en lo bueno que será no tener que esconder tu habilidad de la tribu o los amigos en quien no puedes estar con Juul

Me estaba preparando para ir de reposo familiares. Cuando me desperté, me di cuenta de que me quedaba la centro de la vaina e inmediatamente corrí a mi baño para golpearla. Me di cuenta de lo vergonzoso que era tener que ir al baño todas las mañanas en estas reposo solo para topar a un Juul. Lo corté en frío y hace tres meses y medio de desenvoltura. Lo suficientemente divertido es que le dije a mi colección de amigos lo "desenvolvente" que es el Juul y cómo fue "el año pasado, la escalón ha terminado", y tres de mis amigos todavía han renunciado conmigo.

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  Peter Dazeley / Getty Images

6.

Si Juuling ha afectado tu capacidad para respirar o hacer adiestramiento, piensa en lo maravilloso que te sentirás una vez que te detengas.

Comencé a fumar cigarrillos tan pronto como llegué a la universidad (tan reacio). Luego me cambié a vapear para evitar fumar cigarrillos. Llegó al punto en que era tan factible fumar, simplemente no podía detener. Sentí que siempre había necesario fumar, incluso más ahora que tengo un objeto donde podría fumar adentro y nadie lo sabría. La poco final fue cuando caminaba a la clase un día y sentí como si me hubieran sacado el rumbo. Paré regularmente vapear, pero lo usaré ocasionalmente en entornos sociales.

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7.

Rodéate de amigos que todavía intentan dejar de fumar.

Comencé mientras estaba en tratamiento por apetito en diciembre pasado. Otro paciente me dio un salida suyo y de inmediato me encantó la sensación. Fui directamente a comprar la mía y fui entusiasta desde el principio. Recientemente decidí que no valía la pena el monises y los posibles problemas respiratorios en el camino, así que tiré mi Juul al río Hudson. El primer par de días fue una perra, pero ha pasado un poco más de un mes y todavía no he comprado uno nuevo. Tener a mis amigos cerca ha sido muy útil ya que algunos de ellos todavía están intentando dejar de fumar.

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8.

Deja de comprar tu sabor preferido de Juul Pod y mira si ayuda.

Dejé de usar el Juul porque cuando fui a la tienda y estaban fuera del sabor que quería. Además me había legado cuenta de que estaba gastando demasiado monises en poco que no necesitaba. La experiencia no fue tan mala; sería difícil por la oscuridad cuando estaba solo en casa, pero posteriormente de aproximadamente una semana desapareció el deseo por aburrimiento.

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  Eva Hambach / AFP / Getty Images

9.

Comprenda cómo su habilidad podría influir en los hermanos menores u otras personas que lo admiran, y deje de ser un mejor maniquí a seguir.

Me di cuenta de que porque lo estaba haciendo, mi hermana beocio (un estudiante de primer año en la escuela secundaria) había comenzado a hacerlo todavía. Cuando era yo, no estaba tan preocupada por los género de vigor de la misma, pero como podría herir a determinado que amo, renuncié y la convencí de que todavía lo hiciera. No fue tan difícil como pensé que iba a ser, y al final, estoy muy orgulloso de mi intrepidez y aliviado de suceder podido detener a mi hermana todavía.

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10.

Concéntrate en cómo dejar la alcaloide podría ayudarte a mejorar las cosas que son importantes para ti, como tu piel.

Tuve que detener porque fielmente arruinó mi piel. Nunca tuve problemas con el acné cuando crecí, solo unos pocos zits aquí y allá, pero cuando comencé a tomar Juuling y tomaba tanta alcaloide, mi piel estaba cubierta de acné. Sabía que tenía que detener, pero me había vuelto tan entusiasta a mi Juul que seguí usándolo diariamente a pesar de lo que estaba haciendo en mi piel. Finalmente encontré la fuerza para detenerme, y han pasado unos siete meses. Mi piel se ha aclarado, pero tengo terribles cicatrices de acné, lo cual es muy frustrante porque sé que mi piel nunca se habría manido así si no hubiera iniciado Juuling.

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11.

Prepárese para dejar de fumar que la alcaloide a veces puede empeorar la depresión.

Dejé de Juuling porque la calidad de la vaina se ponía cada vez más disminución con cada paquete nuevo y no podía romperlas sin explotar el ventaja de vape. Dejar de fumar fue una pesadilla y empeoró mi depresión y comencé a sobrepasarme para superarla. Fumo cigarrillos cuando me siento muy mal, así que honestamente no creo que haya cambiado ausencia.

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12.

Sé que es probable que todavía tengas antojos, pero puedes superarlos

Nunca había fumado cigarrillos antiguamente, pero estaba enamorado de una chica que Juuled todo el tiempo. Digamos que pensé que todavía sería una gran idea para Juul mantenerla cerca. Finalmente, me sentí asqueroso, y abandoné a Juul y a la pupila un año posteriormente. Pero todavía tengo esos antojos de alcaloide.

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  Imágenes de Artem Hvozdkov / Getty

13.

Distrájate bebiendo agua o respirando profundamente si tienes ganas de tu Juul.

Dejé mi Juul durante unos tres meses antiguamente de retornar a abrir. Encontré que era proporcionado factible. Al principio tuve algunos antojos, pero posteriormente de un tiempo solo me dije a mí mismo: "No necesito a Juul" y me concentré en otra cosa, como absorber agua, yantar aceptablemente o respirar profundamente. Comencé de nuevo porque los exámenes eran muy estresantes. Pero creo que renunciaré de nuevo, esta vez para siempre.

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14.

Conviértalo en una resolución de Año Nuevo, si eso ayuda.

Hice una investigación ligera sobre Los peligros potenciales para la vigor, que eran suficientes para asustarme. Eso considerado, unido con el nuevo año, parecía ser un buen momento para deshacerme de mi Juul. No ha sido difícil para mí, probablemente solo porque no tengo comunicación a él en tajante. Sería más difícil renunciar si todavía tuviera el Juul en mi poder.

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  Scott Olson / Getty Images

15.

Si Juuling te ayudó a dejar los cigarrillos, considéralo como un escalón en el camino para dejar la alcaloide para siempre.

Me encanta el Juul. Fumé cigarrillos durante siete abriles y Juul ha sido la única cosa que me obligó a dejar de fumar. Sí, todavía es alcaloide, y eso lo sabía y lo entendía. Nunca pensé que podía dejar de fumar, y en mi opinión el Juul es lo mejor para dejar los cigarrillos. Porque seamos sinceros … los cigarrillos son asquerosos. Sin cigarrillos durante cuatro meses.

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16.

Si sus antojos son muy malos, hable con su médico acerca de los productos de reemplazo de alcaloide como el chicle de alcaloide.

Me dijeron que probara Vapear para dejar de fumar cigarrillos. Empecé con un vape más de poco valor como el Juul. Resulta que el vapeo es un habilidad muy costoso, y acabé gastando mucho monises en accesorios para modificar, reemplazar o arreglar mi vape. Algunos de los sabores fueron efectivamente tentadores, lo que dificulta el negligencia de la alcaloide. Siempre me resfría o me produce una picazón extraña cada vez que intento dejar de fumar.

Me puse muy irritable y comencé a fumar cigarrillos entre los descansos del vape, correcto a que no podía remunerar el mantenimiento y la moderación de la alcaloide. Me deprimí mucho cada vez que dejaba de fumar o de vapear y luego comenzaba de nuevo. Se puso tan mal que mi médico tuvo que ponerme un antidepresivo para dejar de fumar. Llamé a la cuerda para dejar de fumar y obtuve chicle de alcaloide de gorra, y eso me ayudó con los antojos. El vape no vale la pena los retiros o los género secundarios a derrochador plazo asociados con la alcaloide. Es una droga adictiva con graves consecuencias.

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  Eva Hambach / AFP / Getty Images

17.

Reconoce que puede ser una verdadera yuxtaposición, y es posible que tengas que deshacerte de tu Juul para detenerte.

Es muy adictivo. Verdaderamente se ha convertido en una invasión. Intento dejar de fumar, pero cada uno de mis amigos tiene uno. Adicionalmente, es tan caro mantenerse al día. Fue lo primero que hice cuando me desperté y lo zaguero que hice antiguamente de irme a pernoctar. Ahora que es una yuxtaposición. Decidí tirar mi Juul.

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18.

Recuerda que desamparar la alcaloide es difícil, y puede que no suceda de inmediato.

Comencé a apostar a Juuling cuando tenía 17 abriles. un senior en la escuela secundaria. Comenzó en una fiesta donde un par de personas los tenían y los pasaban, pero al día futuro, todos los que conocí tenían un Juul. Al principio, definitivamente fue poco divertido de hacer porque se veía "ocurrente" y te emociona. Pero ahora, todos mis amigos e hijos, incluso más jóvenes que yo, están atrapados en una yuxtaposición que nunca sabíamos que tendríamos. Lo peor es que, aunque todavía soy beocio de años (tengo 19 abriles ahora y la restricción de años es 21), nunca he tenido problemas para conseguir las vainas de las tiendas de humo. La centro del tiempo no me cardan. Todos queremos dejar de fumar, pero no sabemos cómo.

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Las presentaciones de la comunidad han sido editadas por su extensión y claridad.

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