Salud y Cuidado

6 signos de estrés está afectando su fertilidad

Share this post


Cualquier persona que trabaje en cara de carbón de la infertilidad sabría que decirle a una mujer que se "relaje" es lo peor que puede sostener: una mujer que ha puesto su vida en demora, probablemente invirtió miles de libras, ha tenido que soportar infinitas decepciones y se queda sin respuestas, y mucho menos con un bebé.

Sin bloqueo, solo decirle a la muchedumbre que se "relaje" suele tener el impacto contrario y causa más

Al sostener esto, hay cada vez más pruebas de que el estrés afecta la fertilidad y la FIV; y cómo la infertilidad puede ser extremadamente agobiante.

¿El estrés es malo para la fertilidad?

El estrés es moderado las cantidades pueden verdaderamente mejorar nuestro rendimiento y nos mantienen enfocados en una meta.

Sin bloqueo, cuando esto se mantiene durante un período de tiempo más amplio, nuestros cuerpos adoptan una respuesta de "lucha o huida". Esto lleva a las glándulas suprarrenales a a segregar cortisol (una hormona del estrés) y la adrenalina en el torrente sanguíneo.

Cada vez más personas tienen vidas muy ocupadas y tratan de hacer malabares con demasiadas cosas al mismo tiempo, esto puede sobrellevar al agotamiento y sí la incapacidad de concebir. Agregue un amplio y arduo alucinación de infertilidad a la mezcla y pronto tendrá la tormenta perfecta.

La respuesta opuesta del sistema nervioso es "suministrar o criar" o "descansar o digerir". Esta respuesta le dice al cuerpo que todo está correctamente y que es un momento magnífico para concebir, además le dice al cuerpo que es seguro concebir. Sin bloqueo, cuando los niveles de estrés son continuamente altos durante un período de tiempo, es difícil para el cuerpo relajarse en esta respuesta.

La ciencia está comenzando a analizar el impacto del estrés en la fertilidad y los estudios iniciales muestran la probabilidad de que la concepción natural se reduce cuando los niveles de estrés son altos.

En un estudio estadounidense de 501 parejas mayores de 12 meses, se observó una reducción de la infertilidad del 29% y un aumento doble del peligro de infertilidad en parejas que demuestran niveles altos de estrés.

Investigación Todavía muestra que los pacientes que se sienten abrumados por su infertilidad tienden a ser menos felices, se comprometen menos socialmente y tienen menos libido. Cuanto más tiempo les lleva a las parejas concebir, más altos son sus niveles de estrés. Estos son los signos de estrés que afectan su fertilidad.

Signo de estrés n. ° 1: se está obsesionando

A menudo existe una error de información, dictamen y mala comunicación. Esto lleva a las parejas a hacer su propia investigación, que puede ser abrumadora. Hay tanta información conflictiva, que para el ojo no calificado, solo se suma al estrés.

Es realizable obsesionarse al encontrar "la respuesta", cuando en verdad a menudo hay una multitud de razones por las que las cosas pueden no serlo. trabajando. Esto crea un ciclo de estrés; pesquisa información constantemente y se siente abrumado.

Signo de estrés # 2: Tu vida sexual no es lo mismo

El estrés además puede tener un impacto en la libido y la función sexual. El "sexo de niño" puede ser agobiante y carecer de la espontaneidad y la alegría del sexo por placer. El sexo a tiempo solo ejerce más presión sobre las parejas y muchos informan que luchan para proseguir unidas sus vidas sexuales.

Signo de estrés # 3: estás sufriendo de irritabilidad y cambios de humor

La depresión y los cambios en el carácter no son infrecuentes . Muchas parejas pasan de tener una vida y una relación tranquilas, a una dominada por el anhelo de tener un hijo.

Signo de estrés n. ° 4: Se ha peleado con familiares, amigos y colegas

Puede ser intentar aislar a un bebé de guisa muy aislada, especialmente si experimenta sentimientos de fracaso, inutilidad y cambios emocionales. Puede ser difícil para su persona más cercana y querida memorizar cómo apoyarlo.

Muchas parejas se quejan de que los amigos y la tribu a menudo se equivocan, son insensibles u ofrecen consejos no solicitados. Esto puede sobrellevar a sentimientos de aislamiento y alejarse de otras personas, que ya no disfrutan de la vida de la misma guisa.

Signo de estrés n. ° 5: Está notando una irregularidad menstrual

El estrés puede impactar en los ciclos menstruales haciéndolos irregular. Por lo genérico, me daría cuenta de que los ciclos son "regularmente irregulares"; Su largura varía a veces corta, a veces larga. O pueden cesar por completo.

Signo de estrés n. ° 6: Celos y error de alegría

Muchas mujeres reportan reparar una error de alegría y conexión en la vida. Los celos de otras mujeres que conciben son comunes, seguidos de la vergüenza y la pecado por sentirse así. Puede ser muy difícil compartir la alegría de los demás, especialmente si se anuncia de guisa insensible. "Solo lo intentamos una vez", rara vez sale correctamente si determinado lo ha intentado durante un amplio período de tiempo.

Encontrando soluciones …

Sea realista

A veces toma más tiempo de lo que cree; la infertilidad se define como la incapacidad de una pareja de resultar preñada a pesar de tener relaciones sexuales sin protección durante un período de dos primaveras (NICE, 2013).

Cambie su enfoque

En oportunidad de concentrarse todo en la fertilidad, intente traer algunos de los Las cosas que usas para retornar a encontrarte en tu vida son placenteras. He conocido muchas veces que cuando las parejas toman un refrigerio y cambian de enfoque, las cosas comienzan a encajar. Por supuesto, para aquellos que son verdaderamente infértiles, esto no va a suceder. Pero, he tenido un paciente que tenía cero espermatozoides normales, deja preñada a su esposa el mes a posteriori de la prueba de semen.

Encuentra tu tribu

Ayuda de Rally. Encuentre buenos profesionales para que lo apoyen, incluidos los terapeutas de cortesía. Reclute a amigos para que lo lleven a sus citas y pida ayuda a sus seres queridos.

Tener una buena comunidad y apoyo crea una sensación de seguridad que ayuda al cuerpo a convertirse en 'suministrar y criar' y crear las condiciones óptimas para la fertilidad

Sexo para la DIVERSIÓN

Haga del sexo una prioridad y no solo para hacer bebés. Cuando tienes relaciones sexuales por placer, liberas dopamina, endorfinas y serotonina; el contraveneno consumado para las hormonas del estrés que destruyen la fertilidad.

Sé el adiestrado

Aunque sería maravilloso si todos supieran qué sostener y hacer por nosotros, a veces la muchedumbre quiere ayudar pero no sabe cómo hacerlo.

Puede ser muy poderoso dar revés a las cosas sobre su cabecera. En oportunidad de bizquear comentarios descuidados, muéstrales a las personas cómo pueden apoyarte y explica cómo te hacen reparar sus palabras. Trate de hacer esto de guisa no conflictiva y tome posesión de sus sentimientos. p.ej. "Cuando dijiste X me hizo reparar Y". O 'cuando te relato mi situación, no te pido que lo arregles ni encuentres soluciones, verdaderamente solo necesito que me escuches ".

Deja de comparar

No te compares con otras personas; Cada persona es diferente y tendrá un conjunto diferente de circunstancias. Es completamente inútil comparar su situación con la de ellos. Si otros triunfan antiguamente que usted, no significa que haya menos bebés en el mundo o que sea menos probable que tenga éxito. La mejor reacción es extender tu sexo con chiste y alegrarte por ellos. En última instancia, será una sanadora para usted.

Emma Cannon es una experta en fertilidad y salubridad femenina, acupunturista registrada, fundadora de la Clínica Emma Cannon y una mentora y oradora. Con más de 20 primaveras en la destreza clínica, desde sus salas de fertilidad ha ayudado a innumerables pacientes a conseguir su sueño de tener una tribu.

Este artículo apareció originalmente en Healthista y se publicó aquí con permiso.

Para más información sobre este tema, estos son los alimentos para ayudar a aumentar tu fertilidad, y estas son 9 formas de calmar tu mente durante el tratamiento de fertilidad.

¿Conoces a determinado que pueda encontrar esto interesante? ¡Comparte este artículo con ellos!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Related stories

Show Buttons
Hide Buttons
es Spanish
X
Take 20% OFF
Your first purchase
Shop Now
[your-shortcode]