Salud y Cuidado

Adriana Lima, Kardashians jura por esta dieta baja en carbohidratos y grasas

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Parece que no puedes tener lugar un solo día sin analizar o escuchar poco sobre la dieta más moderna del momento: la dieta ceto. La idea central es que es descenso en carbohidratos al mayor categórico; los que siguen una dieta cetogénica necesitan consumir el 75% de sus calorías diarias de las grasas, el 20% de las proteínas y solo el 5% de los carbohidratos. Al hacerlo, su cuerpo ingresa en un modo de combustión de manteca conocido como cetosis, donde se convierte en manteca en zona de carbohidrato como combustible.

Si perfectamente las celebridades no comenzaron la tendencia, no se puede asegurar que hayan junto muchas cosas. De combustible al fuego. Aquí están las celebridades más grandes que no pueden obtener suficiente de la dieta ceto.

Halle Berry

La actriz de 51 abriles definitivamente no es tímida cuando se comercio de compartir su obsesión con la dieta ceto. Sus sesiones de #FitnessFriday en Instagram se han convertido en un éxito, donde cada semana comparte sus consejos de dieta y prueba más importantes con su monitor personal Peter Lee Thomas, lo que implica una gran cantidad de conversaciones con ceto.

Ella le dijo a PEOPLE en 2018 que es una gran comedora de carne y nunca se llena de carbohidratos con apresto o azúcar.

"Verdaderamente no como pasta, cero de azúcar, se apoyo mucho en la carne", explicó Berry. "Yo como carne, disfruto del pollo y la carne y muchas verduras".

Además "come grasas saludables todo el día", que incluyen aguacate, óleo de coco y mantequilla.

Su inclinación por la dieta del ceto es tan intenso que incluso tiene a sus hijos enganchados asimismo. “A mis hijos les encantan las mitades de calabacín rellenas. Son mi respuesta a una papa rellena al horno ", dijo Berry. "A ellos les encanta".

Los Kardashians

Sorpresa, sorpresa: la tribu más influyente del mundo asimismo se ha subido al carro del ceto, y con razón, asimismo. Kourtney Kardashian reveló que hizo ceto posteriormente de que los médicos encontraron altos niveles de mercurio en su casta. Aunque compartió en su aplicación que la transición a la cetosis fue una "experiencia muy positiva", asimismo admitió que sufrió dolores de persona y poca energía durante las primeras semanas. Para combatir cualquier representación de la 'enfriamiento ceto' ahora, ella se asegura de que se da un "día de placer" cada semana.

En cuanto a Kim, según los informes, perdió 27 kilos posteriormente de tener a su hijo, Saint, mientras estaba en Atkins 40 dieta. Esta es esencialmente la dieta ceto llamativo e implica una ingesta muy limitada de carbohidratos y altas cantidades de manteca. La principal diferencia es que en la dieta Atkins reintroducirás los carbohidratos lentamente, por lo que la cetosis probablemente solo entrará en entretenimiento durante la primera escalón.

Megan Fox

Ella es conocida por su físico tonificado y delgado, que es la razón por la cual Al dar a luz a sus tres hijos, Fox recurrió a la dieta ceto para recuperar su cuerpo antedicho al bebé. La actriz de Transformers dijo a E! Las noticias en 2014 indicaron que cortó el pan y todos los carbohidratos, incluidos los pretzels, las papas fritas y las galletas saladas. "No como cero divertido". De hecho, fue tan limpia que admitió lo peor que consumiría. en un día cualquiera sería un café.

Adriana Listón

¿Qué se necesita para obtener el cuerpo de un querubín de Conquista's Secret? Lamento decirlo, pero debes deshacerte de los carbohidratos y de ir al campo dos horas al día, y esto es exactamente lo que Listón hizo para prepararse para el show secreto de Conquista hace unos abriles. "Definitivamente cero carbohidratos con seguridad", dijo en una entrevista con The Cut. Su dieta consistía en pollo (piel y huesos incluidos), muchos vegetales verdes y batidos de proteínas como bocadillos. Desde entonces, la dieta parece haberse atascado, y se salta los carbohidratos en su vida diaria porque la dejan sintiéndose "hinchada".

Alicia Vikander

Los dos meses anteriores al rodaje de su papel de Lara Croft en Tumba Raider la actriz sueca adoptó la dieta Keto para ponerse en plena forma.

Según su monitor, Magnus Lygdback, fue una gran razón por la que Vikander vio una diferencia tan positiva en su cuerpo, tanto en cómo se sentía y cómo se veía.

"Ya que viajábamos mucho durante las ocio, decidimos que la dieta ceto sería la mejor porque es más factible controlar las macros de esa guisa", dijo Lygdback POPSUGAR. “Era una dieta entrada en grasas y sin carbohidratos, ni siquiera descenso en carbohidratos. Siempre es complicado el primer par de días, pero [Alicia’s] la fuerza de voluntad es simplemente increíble, y no se quejó, aunque pude ver que estaba luchando un poco. Siguió trayéndolo todos los días ".

Alicia sustituyó sus carbohidratos en confianza de muchas grasas y proteínas, incluidos muchos pescados y mariscos, así como" óleo MCT, aguacate y óleo de coco como fuente de manteca ". . Vikander emparejó estos con algunos vegetales, pero según Magnus, tuvo cuidado de no engullir en exceso "porque no quieres ir por encima de los 25 gramos por día".

¿Buscas probar la dieta ceto? Este es el día perfecto inspirado en ceto en un plato, y esta es tu lista de verificación para la limpieza de la cocina.

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