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Duerma más para aumentar su libido, según los expertos

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¡Duerme! Todos sabemos cuán importante puede ser la calidad del sueño para moderar los antojos, el estado de ánimo y la inmunidad del azúcar pero aparentemente todavía puede afectar su vida sexual. Uno de cada tres adultos australianos no duerme lo suficiente mientras que al menos muchos de ellos se sienten neutrales o insatisfechos con sus vidas sexuales .

La Dra. Laurie Mintz cree que los dos están se entrelazó, haciendo las afirmaciones en negrita en su nuevo compendio 'Convirtiéndose en cliterate: por qué importa la igualdad del orgasmo – y cómo conseguirlo'.

Su razonamiento es poco como esto: 'Nosotros dormimos y tenemos relaciones sexuales con veterano frecuencia en el mismo ubicación – el dormitorio. Menos obvio pero más importante es que la error de sueño y la error de sexo comparten algunas causas subyacentes comunes, incluido el estrés ".

" Especialmente importante, la error de sueño puede admitir a problemas sexuales y la error de sexo puede admitir a problemas para yacer. Por el contrario, una buena noche de sueño puede admitir a un veterano interés en el sexo, y el sexo orgásmico puede resultar en una mejor tenebrosidad de sueño ".

Por supuesto, este problema es más frecuente entre las mujeres. "La razón por la que escribí un compendio para mujeres que están demasiado cansadas para tener relaciones sexuales es porque las mujeres se ven afectadas de modo desproporcionada tanto por los problemas del sueño como por el bajo deseo sexual, y la relación entre ambas es indiscutible".

"Las mujeres son más probables que Los hombres tienen problemas para yacer, y la queja sexual más global que las mujeres llevan a los terapeutas sexuales y médicos es el bajo deseo. Sorprendentemente, estar demasiado cansado para tener relaciones sexuales es la razón principal por la que las mujeres dan por perder el deseo ", explica el Dr. Mintz.

" Por el contrario, yacer aceptablemente por la tenebrosidad puede aumentar el deseo. Un estudio nuevo descubrió que cuanto más dormían las mujeres, más interesadas estaban en el sexo al día venidero. Solo una hora adicional de sueño llevó a un aumento del 14 por ciento en las posibilidades de tener un cruce sexual al día venidero. Por otra parte, en este mismo estudio, más sueño se relacionó con una mejor activación genésico ".

¿Así que apagar el Netflix y obtener una hora extra de sueño puede ayudarlo a ayudar al orgasmo ? Nos perderemos un episodio de la Corona por eso.

Para más como esto, lee sobre por qué el sexo no puede considerarse como ejercicio y cinco de los mejores suplementos para mejorar tu deseo sexual .

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