Salud y Cuidado

El alimento básico de la cocina 50c que reduce el riesgo de presión arterial alta

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Una nueva investigación publicada en Journal of Human Hypertension revela que comer huevos puede reducir el riesgo de presión arterial alta en un 21 por ciento.

Actualmente, más del 34 por ciento de los adultos australianos padecen hipertensión arterial, lo que los pone en alto riesgo de enfermedades crónicas como accidente cerebrovascular enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y riñón crónico

Los factores más comunes responsables de la presión arterial alta incluyen una dieta deficiente, sobrepeso u obesidad y falta de actividad física.

"Las personas a menudo asocian los huevos con un alimento que es malo para la presión arterial, cuando la realidad es que la proteína que se encuentra en los huevos puede reducir el riesgo de hipertensión arterial ", dijo el médico general australiano Dr. Ginni Mansberg.

de enfermedades del corazón también.

El estudio también encontró un fuerte vínculo entre el consumo de carnes rojas y aves de corral con niveles reducidos de hipertensión.

El Dr. Mansberg explica que estos nuevos hallazgos subrayan la importancia de que las personas elijan mejor los alimentos.

elección de alimentos nutritivos y deben incluirse diariamente como parte de una dieta saludable y equilibrada ".

Hoy es el Día Mundial de los Huevos y Australian Eggs ha lanzado los primeros Premios Australian Eggsellence Awards, llamando a todos los australianos a nominar su plato de huevos favorito. Para obtener más información sobre los Premios Eggsellence de este año y todas las riquísimas nominaciones, diríjase aquí.

Esta es la cantidad de huevos que realmente debes comer, más estos son los muffins de huevo bajos en carbohidratos que necesitas para preparar tus metas de salud.

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