Salud y Cuidado

El embarazo no es fácil, esto es lo que debe hacer a continuación

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Cuando llegas a una encrucijada en tu viaje para convertirte en padre, puede ser un momento difícil.

Es posible que hayas estado intentando quedar embarazada por un tiempo sin lograr un embarazo positivo o puede haber experimentado un aborto involuntario . Puede estar agotado, abrumado y enfadado con el mundo.

Estas emociones son comprensibles y es probablemente el momento adecuado para dar un paso atrás y volver a evaluar dónde están las cosas.

Aquí hay una algunos consejos sobre cosas que considerar si se encuentra en una encrucijada en su viaje de fertilidad.

Reevalúe dónde están las cosas con su compañero, médico y consejero

Si ha estado sometiéndose a tratamientos de fertilidad, discuta dónde están las cosas, qué ha estado funcionando y lo que no, y cómo usted y su pareja están haciendo frente física, emocional y financieramente. El asesoramiento específico sobre fertilidad ofrece la oportunidad de ver cómo se siente, identificar las áreas que le causan angustia y encontrar estrategias que pueden ser más útiles para usted.

Si lo intenta de forma natural, vuelva a evaluar lo que ha estado haciendo y regístrese para ver a un profesional de la salud.

Considere otras opciones de tratamientos de fertilidad

Ahora podría ser el momento adecuado para considerar qué otras opciones de tratamiento de fertilidad valdría la pena intentar. Con los avances que suceden todo el tiempo en las tecnologías de reproducción asistida, a menudo hay varias opciones que pueden ser adecuadas y vale la pena intentarlo. Su especialista en fertilidad siempre estará a su disposición para ofrecerle oídos atentos y asesoramiento médico experto sobre las diversas opciones disponibles, como el diagnóstico genético previo a la implantación, los óvulos / esperma de donantes o la maternidad subrogada, por nombrar algunos.

Establezca un marco de tiempo para hacer otras decisiones

Si bien es posible que necesite un respiro o tiempo para llorar, es importante establecer un plazo para tomar una decisión para sus próximos pasos. Sin esto, puedes quedarte paralizado por la indecisión que causa más daño que bien.

Date tiempo para llorar

Otra parte vital de este proceso es afligirte por las pérdidas que conforman tu experiencia de infertilidad. Todavía puede estar procesando la comprensión de que no puede concebir de forma natural, lamentando un ciclo de fecundación in vitro fallido, un aborto espontáneo o algo tan elusivo como el sueño de ser padre, pero es importante reconocer cada pérdida y llorar de la manera adecuada para usted . Recuerde que cada persona se aflige de manera diferente y eso está bien. No tiene que lamentarse solo, hay asesoramiento disponible para apoyarlo durante este proceso.

Cuídese

Cuanto mejor pueda cuidarse de usted, mejor podrá hacer frente a este desafío. Cuidarse a sí mismo significa hacer cosas que aumentan su sensación de bienestar y ayudan a aliviar el estrés asociado con la infertilidad. Coma bien, haga ejercicio según las recomendaciones y duerma bien. Trate de estar lo más saludable posible, pero sin ser demasiado rígido y duro consigo mismo e intente encontrar la alegría en el presente.

Tómese un descanso

Considere dedicar un poco de tiempo de descanso a pensar en su fertilidad para limpia tu cabeza. Tal vez reenfoque su mente y energía durante este tiempo en un nuevo pasatiempo, proyecto o día festivo. Es importante que se tome el tiempo para relajarse, por ejemplo. visite la playa, tenga un masaje o un tratamiento de belleza, lea un libro, mire el atardecer, vaya al cine o al teatro, únase a un club o métase entre la naturaleza y simplemente respire.

Finalmente, es el momento adecuado para mirar ¿otras alternativas?

La mayoría sabe cuándo es el momento de detenerse y buscar alivio de los constantes procedimientos y desilusiones. Puede decidir detenerse porque está agotado con todo. Es importante darse cuenta de que aún llevará tiempo aceptar que no tendrá hijos con este tratamiento, y que la tristeza y la ira son normales. También puede ser tan difícil darse cuenta de que nunca se sabe por qué no funcionó. Sin embargo, saber que trataste realmente de lograrlo puede ser reconfortante, y finalmente pasar de estar en una fase de limbo también puede ayudarte a recuperar el control.

Cuando esté listo, algunas cosas que quizás quieras considerar son: planificación otras formas de tener hijos, como la adopción de la crianza; organizar pasar tiempo especial con los hijos de amigos o parientes; obtener una mascota; ayudar a personas necesitadas; desarrollar un plan de vida: carrera, acondicionamiento físico, viajes, pasatiempos, etc .; tomar un merecido descanso o unas vacaciones; ganando habilidades o reentrenamiento para una carrera diferente, tomando un nuevo deporte.

Esta historia es cortesía de City Fertility Center .

Mientras estamos en el tema, aquí está el 5 cosas para no decir a alguien que lucha con la fertilidad . Además, los mejores alimentos para la fertilidad, de acuerdo con una dietista embarazada .

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