Salud y Cuidado

Emma Stone tuvo su primer ataque de pánico a los 7 años, qué debe saber sobre tener uno

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Ella bailó con Ryan Gosling, Spiderman la salvó, hizo que la canción 'A Pocket Full of Sunshine' fuera realmente genial, y en 2017 fue nombrada la actriz mejor pagada del mundo por Forbes.

Puede parecer que Emma Stone lo tiene todo y mucho más, hubo un momento oscuro no hace mucho tiempo cuando sus padres pensaron que nunca sería capaz de enfrentar solo al mundo.

En una conversación con Harold S. Koplewicz, MD, Presidenta del Child Mind Institute Stone comenzó su primer ataque de ansiedad cuando tenía 7 años, justo antes de comenzar el segundo grado.

, realmente aterrador y abrumador ", dijo el joven de 29 años en la charla del lunes, titulado 'Great Minds Think Unalike'.

" Estaba en la casa de un amigo y, de repente, estaba convencido de que la casa estaba en llamas y se estaba quemando. Estaba sentada en su habitación y, obviamente, la casa no estaba en llamas, pero no había nada en mí que no pensara que íbamos a morir ".

Estos ataques de pánico continuaron y ella el trastorno de ansiedad empeoró afectando enormemente su infancia.

"Pude asistir a la escuela, pero fui a la enfermera todos los días a la hora del almuerzo, diría que estaba enferma y necesitaba ir a casa y necesitaba llama a mi madre.

No pude ir a las casas de mis amigos. Tuve una profunda ansiedad de separación con mi madre ".

Después de experimentar los mismos ataques de pánico y la constante sensación de ansiedad durante los siguientes dos años, sus padres buscaron ayuda profesional y la llevaron a la terapia donde se involucró varias actividades de terapia cognitiva conductual.

Aquí escribió e ilustró su propio libro 'Soy más grande que mi ansiedad', que la ayudó a controlar su salud mental.

"Estoy muy agradecida de haber asistido a la terapia. ," ella añadió. "No sabía que tenía un trastorno de ansiedad generalizado y una versión del trastorno de pánico".

Pero no fue hasta que se mudó a Los Ángeles a la edad de 15 años, para seguir su sueño de convertirse en actor. en la que curó su mente a través de la actuación.

Encontró que las clases improvisadas eran "meditativas" para ella, ya que improvisar es la "antítesis de la ansiedad" y te ayuda a involucrarte con el momento presente.

Mientras actuaba ayudó a Stone a aliviarla ansiedad, ella enfatiza que ciertamente no es la solución para todos: "Solo tienes que encontrar esa cosa dentro de ti que te atraiga".

Lo que necesitas saber

Según beyondblue , hasta el 40 por ciento de la población australiana experimentará un ataque de pánico en algún momento de su vida, y se estima que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir un ataque que los hombres.

Para agregar a esto, un informe reciente del El Instituto Australiano de Salud y Bienestar descubrió que los trastornos de ansiedad son la principal causa de enfermedad y muerte en mujeres de cinco a 44 años.

Cómo saber si tiene uno

Según la Dra. Evelyn Lewis , "puede ser difícil saberlo con seguridad".

"Como su nombre lo indica, los ataques de pánico están relacionados con sentimientos de pánico o ansiedad.

La respuesta de" lucha o huida "está activada, lo que significa que puede tener una serie de otros síntomas. Estos pueden incluir un ritmo cardíaco rápido, dificultad para respirar, tener músculos tensos o temblorosos y una boca seca ".

Señales y síntomas

Los ataques de pánico alcanzan un máximo en aproximadamente 10 minutos y pueden durar hasta la mitad de un minuto. Una hora que lo deja agotado y cansado. Pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso cuando está durmiendo.

Algunos de los signos y síntomas comunes de un ataque incluyen:

  • La sensación de que se está muriendo, asfixiando, 'perder el control' o 'volverse loco'
  • aumento de la frecuencia cardíaca
  • sudoración excesiva
  • sensación de pánico o miedo abrumador
  • mareos o sensación de desmayo
  • ingresa 'desrealización', sensación de que tú o la palabra a tu alrededor no es real

Tratamiento

"Si te sientes mal y no estás seguro de estar sufriendo un ataque de pánico, ahora no es el momento de sentarte a intentar resolver lo que está sucediendo y debate si necesita o no ayuda ", dice el Dr. Lewin.

Si están experimentando síntomas de trastorno de pánico, buscar ayuda profesional es el primer paso hacia la recuperación. Los tratamientos psicológicos son la primera línea de tratamiento y, en casos graves, su profesional de la salud puede recetarle medicamentos.

"Si cree que sus síntomas pueden ser potencialmente mortales, llame a una ambulancia. Su médico puede realizar un historial adecuado para averiguarlo. sus síntomas y puede examinarlo y ordenar pruebas (si es necesario) para ver si sus síntomas son de un ataque de pánico u otro problema. Si resulta que sus síntomas se debieron a un ataque de pánico, su médico puede ayudarlo a guiarlo sobre qué hazlo si vuelve a suceder ".

Para más información sobre este tema, la lista de formas realistas de esta mujer para ayudar a alguien que atraviesa un ataque de pánico es buena para tenerla a mano, y . Así es como para ayudar a la identificación de su pareja, están sufriendo un problema de salud mental.

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