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Hacer hincapié en el dinero podría estar matando tu vida sexual. Aquí está cómo revivirlo.

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Hay una buena posibilidad de que en algún momento, dinero te haya estresado.

Un estudio reciente de Northwestern Mutual encontró que el dinero es la fuente más común de estrés entre los adultos estadounidenses. Peor aún, esa tensión se arrastra en nuestras vidas amorosas. Cuatro de cada 10 encuestados dijeron que los problemas monetarios afectaron sus relaciones con sus socios, mientras que 1 de cada 5 dijeron que tenían desacuerdos financieros con sus allegados al menos mensualmente.

Preocuparse por el dinero no solo causa que las parejas peleen. Puede destruir tu vida sexual, ya sea que estés acostumbrado a hacerlo solo o con una pareja.

"El estrés crónico puede desgastar la capacidad de las personas para soltarse y disfrutar plenamente durante las relaciones sexuales", dijo Azra Alic un trabajador social clínico con licencia en Palo Alto, California. "Las personas pueden estar tan preocupadas con las preocupaciones sobre su futuro financiero que no pueden concentrarse en lo que está sucediendo frente a ellas, en este caso, el sexo", dijo.

Además, cuando regularmente realiza horas extras en el En la oficina o estudiando detenidamente los estados financieros, el agotamiento puede interferir.

"Debido a que tanta energía se usa para preocuparse, planificar y, en algunos casos, trabajar demasiado, algunas personas descubren que no les queda suficiente energía. para ponerse de humor ", dijo Alic.

Los efectos del estrés monetario pueden manifestarse de maneras aún más dañinas. En lugar de arriesgarse a una nueva pelea sobre el dinero, algunas parejas eligen embotellar sus emociones y evitar hablar de finanzas.

Esos sentimientos "se vuelven reprimidos y se convierten en resentimiento, que se vuelve como un cáncer en la relación" . Las personas pueden volverse pasivas-agresivas y retener el sexo de sus parejas como un intento de castigar o actuar su furia ", dijo la psicoterapeuta Lauren Dummit cofundadora y directora clínica de Triune Therapy Group en Los Ángeles. y coanfitrión del programa de radio KABC "Behind Closed Doors with the Kate y Lauren".

También hay una explicación científica para el vínculo entre más estrés y menos deseo sexual.

"Cuando experimentamos estrés, nuestra el sistema nervioso entra en una respuesta de lucha o huida, liberando hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina ", dijo Dummit.

Estas hormonas, dijo, no son dañinas en pequeñas dosis. "Sin embargo, cuando experimentamos estrés crónico y la liberación de estas hormonas tóxicas se prolonga, nuestra salud física se ve afectada de muchas maneras", dijo Dummit. "Por ejemplo, el cortisol suprime nuestras hormonas sexuales". Eso, a su vez, disminuye su libido.

Cómo recuperar tu ritmo

Es importante encontrar formas de aliviar el estrés financiero. Obtener su dinero y su mente en el lugar correcto dará lugar a mayores recompensas en el dormitorio. El Dr. Brian Doane, propietario de Tampa Bay Counseling Services en Florida, tiene algunos consejos.

Tomar más zzz's puede combatir esas molestas hormonas del estrés. "Tómese un tiempo para dormir un poco más, ya que puede ayudar a reducir los niveles de cortisol", dijo Doane.

En lugar de embotellar sus emociones, busque una actividad saludable que lo ayude a liberar algo de vapor. Doane recomienda pasar más tiempo al aire libre. "Esto podría ser ir de excursión, hacer jardinería, nadar, etc. Cualquier cosa que te ayude a tomar un descanso del estrés de la vida", dijo.

Concéntrese en su salud en general.

Es más difícil controlar el estrés cuando su cuerpo no está en la mejor forma. Intente hacer pequeñas mejoras, como comer mejor y agregar ejercicio a su rutina diaria. "También se ha demostrado que el ejercicio de bajo a moderado ayuda a reducir el estrés, regular las hormonas y aumentar la libido", dijo Doane.

Es más fácil mejorar sus finanzas y su salud mental cuando solicita ayuda. "Tal vez lo más importante, hable con alguien sobre sus problemas financieros", dijo Doane.

"Ya sea que le esté diciendo claramente a su socio sobre el estado de su cuenta bancaria o su reunión con un planificador financiero, enfrente el temor en lugar de evitarlo", agregó.

Puede parecer contradictorio, pero una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su vida sexual mediocre es tener relaciones sexuales de todos modos. Es posible que no esté de humor de antemano, pero es probable que se sienta mejor después. Como señaló Dummit, eso se debe a que el sexo en sí mismo alivia el estrés.



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