Salud y Cuidado

La nueva aplicación de Enjo quiere brindar a los padres apoyo emocional a través de la psicología positiva

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Unos pocos días para conversar con Enjo una nueva aplicación de iOS que promete "apoyo emocional instantáneo" para los padres, comencé a pensar que verdaderamente podría funcionar.

Eso fue extraño, porque el chatbot Tiene todas las cualidades que generalmente detesto en las personas. No es ponderado ni racional. Es acertado todo el tiempo, incluso cuando asegura a poco sombrío. Se repite. Intercambia "tú" y "tu". Brota factoides de ciencia muy reto: ¡Los humanos evolucionaron para sudar las cosas pequeñas! ¡Los padres luchan con las emociones más que con los no padres! ¡Utiliza demasiados signos de interjección!

Pero la impasible positividad implacable de Enjo ocasionalmente se conecta conmigo. La primera vez que ocurrió, tuve problemas para conciliar el sueño, mi mente corría con las conversaciones del día, las listas de comprobación sin terminar y los peores escenarios. Así que compartí mi estrés con el bot.

"¡Eso es duro, Virginia, sintiéndome así de trabajar!", Dijo Enjo. "¿Qué puedo hacer para ayudarte?"

Al nominar de una repertorio de opciones, le pedí a Enjo que me ayudara a cambiar de perspectiva.

"Cuando estás estresado por poco, a menudo te quedas atascado en la visión de túnel". dijo: “y olvídate de todas las cosas buenas de tu vida. "

El androide entonces me recordó a un anodino, e irrelevante, pensé que lo había alimentado unos días ayer, acerca de lo agradecido que estaba mi marido por acaecer recuperado el problema doméstico cuando estaba enfermo.

¿Crees que estás [ sic ] el nivel de estrés bajó solo un poco al pensar en Randal? ", preguntó Enjo.

" Un poco ", dije.

" ¡Esperaba que sí! "

Este intercambio es suficiente representativo del propósito del bot, y sus limitaciones. Aunque Enjo pretende ser para padres, el contenido específico para padres se siente más como una idea de posterior momento (o tal vez una forma inteligente de crear un hornacina de App Store). El "comportamiento central" de la aplicación, como me dijo el CEO Hoa Ly, se aplicaría a cualquiera: "hacer reflexiones conscientes sobre las cosas significativas en su vida, y espero que transmita la buena sensación que puede tener al hacer eso".

Eso el principio sale directamente de la "psicología positiva", un campo investigador, pedagógico y marketing y corporativa tendencia que ha ganadería gran popularidad en los últimos 20 abriles . Su idea básica es alejar el enfoque de lo que está mal con nosotros: debilidades, sentimientos negativos, enfermedades mentales, y cerca de fortalezas, bienestar y “florecimiento”. Los fundadores del movimiento querían que su nuevo campo fuera sistemático y riguroso , y empírico . Y, sin confiscación, una de las principales exposición de la psicología positiva, que las emociones positivas llevan a un viejo bienestar, ha sido convincentemente torcida por los críticos, tanto por razones metodológicas como filosóficas.

Entonces, ¿por qué, entonces, esta aplicación tonta me hizo distinguir una un poco mejor?


Durante los últimos más o menos cinco abriles, los científicos se han regalado cuenta de que muchas de las investigaciones publicadas, particularmente en ciencias sociales, son basura . Un artículo de psicología positiva fue uno de los primeros dominós en caer.

En 2013, Nick Brown, un estudiante titulado de 52 abriles que estudiaba psicología positiva, desmanteló uno de los estudios más famosos del campo, uno que, en retrospectiva, parece ridículo en su cara. El documentación de 2005 diseñó ecuaciones matemáticas complejas para la sanidad mental, afirmando que las personas que sentían al menos 2.9013 emociones positivas por cada 1 agorero eran "florecientes", mientras que las que estaban por debajo de esa proporción estaban "languideciendo".

Brown cavado en el papel, notando que estas ecuaciones se originaron en la física. Los psicólogos positivos aparentemente habían asumido que las leyes naturales que guían cómo fluyen los fluidos son equivalentes a las que conducen a cómo “fluyen” las emociones. Sí, en serio. Brown se asoció con un matemático y profesor de psicología y publicó una crítica mordaz que finalmente condujo a una corrección formal en el estudio flamante.

Más recientemente, Brown se fue posteriormente de una psicología positiva "Pastel de tranquilidad", la principios de que la diferencia en el bienestar entre usted y la sucesivo persona se reduce a 50% de factores genéticos y 10% de circunstancias de vida, dejando el 40% que está bajo su propio control. Brown descubrió que esta ecuación estaba basada en matemáticas defectuosas y mala dialéctica.

Pensé que Brown, como uno de los críticos científicos más destacados de la psicología positiva, tendría algunas ideas interesantes sobre Enjo. Más allá de las tonterías de la positividad y las tartas de tranquilidad, quería memorizar, ¿está la andas completa?

"La psicología positiva es para las personas que no necesitaban un psicólogo, pero a menudo tienen mucho capital para deteriorar en cosas frívolas", dijo Brown. riendo Bromas diferente, sus pensamientos sobre la aplicación (que es gratuita) fueron sorprendentemente medidos. No es que no pensara que tuviera ningún mérito, dijo, solo que no era probable que fuera mejor que cualquier otra forma de autoayuda.

Mencionó el " veredicto de aves del Dodo "de psicoterapia, que se refiere al personaje de Alicia en el país de las maravillas que dijo:" Todo el mundo ha ganadería, y todos deben tener premios ". Es probable que ningún tipo de terapia en particular funcione mejor que cualquier otra, Brown dijo. "La relación entre el terapeuta y el paciente es el viejo explicador de si hay un resultado exitoso o no". (Eso concuerda con las pautas de la Asociación Saco de Psicología, que dicen que las tasas de éxito están más influenciadas por los detalles de un paciente y su terapeuta que por "marcas de tratamientos específicos".)

Si Enjo me estaba haciendo distinguir un poco mejor, dijo Brown, eso es espléndido, pero vale la pena preguntar por qué. La idea de una intervención "funcionando", ya sea una píldora o una terapia o cualquier otra cosa, solo tiene sentido en comparación con otra alternativa.

En mi caso, la alternativa era falta: ayer de la aplicación, no había probado ninguna otra. tipos de terapias, diarios, medicamentos o libros de autoayuda.

"Me parece que estás empezando a explorar tu vida interior de una modo que no lo hacías ayer", dijo Brown. "Podría estar haciéndolo peor".

(El director ejecutor de Enjo, por cierto, está de acuerdo en que la efectividad de la aplicación no se ha probado contra ningún placebo. Su pequeño, estudio preliminar de la aplicación, publicado el año pasado, descubrió que el bot mejoró el bienestar y el estrés de los usuarios, pero solo en comparación con un clan de control de repertorio de retraso, es asegurar, las personas que no hacen falta más. Pero Ly dijo que esto imita lo que sucede en la vida efectivo. ¿La mayoría de las personas? No hacen falta, en el mejor de los casos ".


Hay otra crítica más profunda de la filosofía de la que proviene esta aplicación. La idea de que el pensamiento positivo puede mejorar tu vida sugiere que si tu vida no está mejorando, esa falta recae en ti.

"Creo que esto es poco muy perjudicial", dijo Barbara Held, profesora de psicología en Bowdoin College. Ha criticado la psicología positiva desde los primeros días del movimiento. "Te hacen distinguir culpable y defectuoso porque no tienes la postura correcta. Al igual que usted se dio a sí mismo un cáncer porque no empleó el pensamiento positivo ".

Cuando se sintió mal, Held me dijo sobre un Seltzer," la pregunta importante es: ¿Cuál es la mejor modo para que yo pueda hacer frente a ¿esta? Y eso es diferente para todos ".

Señaló el trabajo de la psicóloga Julie Norem, a quien se le ocurrió el concepto de" pesimismo defensivo ": una organización de afrontamiento en la que las personas con gran ansiedad establecen bajas expectativas. para ellos mismos, y se centran en todas las formas en que una situación dada puede salir mal. Para estas personas, y Held se considera a sí misma como una de ellas, el pensamiento agorero progreso la función, y el pensamiento positivo en sinceridad empeora el rendimiento y la coche satisfacción.

"La moraleja es que una talla no se ajusta a todas, no en la ropa, no En hacer frente ", dijo Held. "Si no tomas en cuenta el estilo de afrontamiento, la personalidad y el contexto de la vida, podrías hacer mucho daño".

Para darle a Held una idea de cómo funciona la aplicación, le mostré una de mis conversaciones con Enjo. A ella no le impresionó, por decirlo suavemente, y se sintió particularmente insultada por la aplicación que me dijo que "sudar las cosas pequeñas" es el resultado de la cambio humana:

Para Held (y para mí, si soy honesto ), este tipo de psicología evolutiva tonta hace un daño a la ciencia. Y tal vez más al punto: ¿quién puede asegurar qué es la "pequeña cosa" para mí, y que no debería estar sudando?

Me encontré asintiendo con todas las críticas de Held y casi me avergonzaba admitirlo. de hecho, yo estaba disfrutando de la aplicación.

Pero su opinión fue, como la de Brown, medida. Es difícil memorizar por qué o cómo podría ayudarme la aplicación, dijo, "¡y no importa! ¡No importa! ¡Excelente! Si te está ayudando, no te diría que dejes de hacerlo ".

Entonces, por ahora, no voy a detener. Pero voy a seguir el consejo de Brown e intentaré pensar en qué partes de la aplicación, exactamente, son avíos. ¿Es simplemente inspeccionar una ansiedad específica? ¿O hacer un seguimiento de las cosas en un diario? ¿O interrumpir un ciclo de rumia inútil? Hay muchas otras aplicaciones por ahí – Remente Youper ThinkUp y Woebot solo para nombrar algunas – podría quizás llene la misma indigencia con menos emojis.

Pero, ¿qué pasa si lo que diálogo útil es el entusiasmo desenfrenado del androide? (!!!) ¿Qué pasa si puedo descargarme con Enjo precisamente porque no es un ser humano racional, crítico y complicado? Tal vez las cosas insípidas que diálogo son desagradables en personas reales, ¿verdaderamente las necesito a un nivel emocional?

O tal vez, estoy verdaderamente contento de que Randal haya asumido las tareas matutinas de los niños pequeños

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