Salud y Cuidado

¿Las películas de terror son malas para tu salud? Un experto cardiólogo pesa en

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La mayoría de nosotros probablemente recuerde esa película de terror o escena que hizo Saltamos de nuestros asientos y nos atormentamos por el resto de nuestra infancia. Tal vez fue cuando la niña se arrastra fuera del televisor en The Ring o cuando el alienígena atraviesa el laberinto de maíz en Signs . Tal vez – como para mí – fue la escena de ataque de tiburones en Tiburón .

Las películas aterradoras tienen una forma de hacernos gritar, entrar en pánico y sudar, aunque sabemos que no estamos en peligro real. Algunas personas aman la prisa y otras la evitan a toda costa.

Los creadores de la nueva película Hereditario recientemente intentaron demostrar esta teoría al pedirles a los espectadores que controlen su frecuencia cardíaca con un reloj Apple durante la película.

observe mi frecuencia cardíaca al comienzo de la frecuencia cardíaca hereditaria frente a la frecuencia cardíaca durante esa escena en estado hereditario

Hereditario una historia oscura y retorcida de tragedia familiar, ya es aclamada como una de las películas de terror más inquietantes de los últimos tiempos. (Vea nuestra revisión, "¿Puede una película ser demasiado aterradora?" Hereditaria "Podría acercarse". ) Para decirlo simplemente, la película lo arruinará. Verlo se ha convertido en algo así como un desafío, más específicamente, un "desafío de ritmo cardíaco".

A24, la compañía detrás de la película, tuvo proyecciones selectivas en todo el país donde les pidieron a los miembros de la audiencia que registraran sus frecuencias cardíacas durante la película. la aplicación de seguimiento de salud en un Apple Watch . La brillante estrategia de promoción mostró que los espectadores tenían picos en su frecuencia cardíaca de hasta 140, 157 y 164 latidos por minuto (BPM), lo cual es alto para un adulto (pondremos estas cifras en contexto en un momento). Adictos a la adrenalina, regocíjate.

Los dispositivos de monitoreo como Apple Watch o Fitbit no siempre son 100% precisos, por lo que la ciencia no es perfecta. Pero el "desafío de la frecuencia cardíaca" de A24 es sin duda un recordatorio de que las películas aterradoras pueden causar cambios físicos reales en nuestro cuerpo.

Pero ¿cómo afectan las películas de miedo al corazón y al cuerpo? ¿Existen riesgos para la salud?

Hablamos a un experto, Dr. Regis Fernandes un cardiólogo de la Clínica Mayo en Phoenix, Arizona, para descubrir qué sucede realmente dentro del cuerpo cuando se ve una película de terror.

Las películas aterradoras pueden desencadenar la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo, que aumenta su frecuencia cardíaca y su presión arterial.

La "lucha o huida" es una respuesta fisiológica que los humanos y los animales han evolucionado con el tiempo para ayudarnos a seguir con vida. Cuando estamos expuestos al peligro o percibimos una amenaza, esta respuesta se activa para que tengamos la energía para alejarnos o luchar de nuevo – rápido. "La respuesta también se puede activar con ansiedad por lo que es posible que el peligro no exista pero tu mente crea la misma sensación", dijo Fernandes a BuzzFeed News.

Cuando tememos el peligro, el cuerpo alerta a la amígdala, una parte del cerebro que trata con la respuesta emocional. La amígdala luego envía un mensaje al hipotálamo, que le dice al cuerpo que libere adrenalina, una hormona que ayuda a modular parte de esta respuesta de lucha o huida.

Todo esto hace que su sistema nervioso simpático aumente y aumente su frecuencia cardíaca, presión arterial y flujo sanguíneo a los músculos. "Básicamente, está preparando su cuerpo para el ejercicio", dijo Fernandes. Incluso puede comenzar a sudar un poco y respirar más rápido también.

"Es una respuesta muy básica, lo que significa que realmente no podemos controlarlo porque es un instinto", dijo Fernandes. Las películas aterradoras pueden engañar a nuestras mentes para que crean que la peligrosa situación que vemos desarrollar en pantalla representa una amenaza en la vida real. Entonces, incluso si sabe que está a salvo en su sillón o en un asiento de un cine, su cuerpo todavía reacciona como si Freddy Krueger viniera hacia usted con los guantes.

En general, el aumento en el ritmo cardíaco que recibe de un miedo la película es similar al aumento que experimentaría durante el ejercicio leve a moderado.

En adultos sanos, la frecuencia cardíaca de reposo normalmente oscila entre 60 y 100 BPM. Durante las proyecciones Hereditarias los picos estuvieron entre 140-160 BPM, que son grandes saltos pero también bastante esperados para la mayoría de los adultos. Este es el por qué.

"Yo diría que las películas no harían que el corazón lata más rápido que el ejercicio de intensidad leve a moderada, o aproximadamente el 70-85% de su frecuencia cardíaca máxima", dijo Fernandes. Su frecuencia cardíaca máxima se calcula restando su edad de 220, y este número es el límite superior de intensidad que debe alcanzar su corazón durante el ejercicio. Entonces, para un niño de 30 años, eso significaría que 190 BPM es la frecuencia cardíaca máxima y se podría esperar que una película aterradora envíe su ritmo cardíaco a un pico de 130-160 BPM.

Por supuesto, algunas personas estarán menos asustadas que otras y su ritmo cardíaco no tendrá un gran aumento. También depende de su edad, ritmo cardíaco en reposo y su nivel de condición física. "Cuando hablamos de frecuencia cardíaca, es muy individual: 150 BPM para una persona puede significar algo muy diferente para otra", dijo Fernandes. Entonces, si un pico de 164 BPM es "demasiado alto" depende de la persona.

Y no, esto no significa que ver una película de miedo equivale a hacer ejercicio. Sabemos que en secreto se lo estaba preguntando.

Sus músculos también pueden tensarse y contraerse.

¿Ha notado alguna vez que durante una película de terror, puede apretar las extremidades contra su cuerpo, enrollarse en una bola y agarrar los apoyabrazos? ¿o una manta frente a tu cara tan fuerte que tus nudillos se vuelven blancos? La tensión muscular es otra respuesta a la amenaza percibida. "El miedo puede hacer que sus músculos se contraigan y se tensen porque esta parte de su cuerpo se está preparando para una reacción", dijo Fernandes.

Cuando sabes que se aproxima una escena de miedo y sientes esa sensación de temor y amenaza inminente, tus músculos se tensarán hasta que la acción termine. Incluso puedes contener la respiración. "Una vez que termine la escena de miedo, sus músculos se relajarán nuevamente", dijo Fernandes. Toda la contracción y la relajación pueden hacer que te sientas un poco agotado cuando termine la película.

Entonces, para la inmensa mayoría de las personas, los cambios que ocurren en el cuerpo al ver una película de terror no son malos para ti. salud.

Es posible que haya escuchado anécdotas sobre personas que sufren ataques al corazón o que se derrumban en los cines al ver películas de terror como The Exorcist . Aunque estos eventos son teóricamente posibles si la persona tiene una afección cardíaca subyacente, son extremadamente poco probables, dijo Fernandes, y no hay realmente ninguna evidencia científica de que una película pueda "asustarlo hasta la muerte".

Las personas con afecciones preexistentes o problemas cardíacos deben evitar aumentar su frecuencia cardíaca por encima de un cierto nivel de cualquier actividad, ya sea que se trate de una película de terror, ejercicio o sexo (sí, sexo), no importa. "Si las personas tienen una tendencia a no tolerar un alto ritmo cardíaco o presión arterial alta, entonces sí, esta respuesta de lucha o huida puede no ser saludable para ellos", dijo Fernandes.

Dicho esto, la mayoría de estas personas generalmente todavía puede tolerar el ejercicio a un nivel leve o moderado, lo que, como mencionamos, aumenta su frecuencia cardíaca al mismo nivel que una película de miedo, dijo Fernandes. Si está realmente preocupado por su corazón y sus películas de terror, hable con su cardiólogo o proveedor de atención primaria.

Entonces, para la mayoría de las personas, los picos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial al ver una película de terror no son un problema. Tu cuerpo volverá a la normalidad, ileso, después de que termine la película.

En cuanto al daño psicológico de las películas de terror … Bueno, esa es una historia completamente diferente.

  Hoya Productions / Via giphy.com

Hay una razón por la cual las películas de terror se llaman "combustible de pesadilla".

      Caroline Kee es periodista de salud de BuzzFeed News y tiene su sede en Nueva York.
    

     Póngase en contacto con Caroline Kee en caroline.kee@buzzfeed.com .
    

     ¿Tienes un consejo confidencial? Presentar aquí .
    



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