Salud y Cuidado

'Me tomó tres años recuperar mi período'

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Jessica Evans, de 32 años, ha pasado los últimos tres años en un viaje para recuperar su período después de sufrir amenorrea hipotalámica – una condición en la que su ciclo de menstruación se detiene debido al aumento del estrés que generalmente proviene de una combinación de sobre-ejercicio y sub-comer. Aquí está su historia:

Siempre tuve este problema de pensar que estaba gordo. Solo estaba en mí. Tenía estas ridículas expectativas de que necesitaba mirar o ser de cierta manera. Literalmente desde la edad de cinco años, recuerdo mirar una foto y pensar; "Me veo tan gordo, mis piernas se ven tan gordas".

Lo escondí mucho. La gente sabía que siempre había luchado contra las inseguridades, pero nunca me veía enferma o tenía los signos de un trastorno alimentario así que pensé que nadie estaba realmente preocupado. Poco sabía que mis amigos y mi familia estaban preocupados durante años.

Después de años y años de esto, fui bastante vulnerable a las rutinas de ejercicio particulares y las formas particulares de comer. Así que fue fácil para mí caer en una trampa de obsesión.

La trampa llegó cuando mi novio Craig y yo nos mudamos a Sydney. Fue una tormenta perfecta: al instante sentí la presión de mirar y actuar de cierta manera. También trabajé como comprador en la industria de la moda, así que tenía un trabajo de alta presión y estaba rodeado de una mujer hermosa que estaba desnuda en la mayoría de los casos. Y, para ser honesto, no hice muchos amigos.

Me convertí en OBSESIONADO CON SER DELGADO

Me uní a un gimnasio, concentrándome todo el tiempo en entrenamiento de alta intensidad y funcionó un infierno de mucho También comí menos de 1200 calorías al día. Dejé que pasara tanto tiempo porque era adicta y todos comentaban lo bien que me veía, así que el ciclo continuó.

Probablemente pensé que me veía muy bien, pero en el fondo sabía que la obsesión me estaba carcomiendo. No tuve un deseo sexual . Parecía un niño. De hecho, durante mucho tiempo, Craig ni siquiera vio mi cuerpo.

Perdí mi período pero no fue sino hasta unos seis meses sin que lo que pensé, "Esto no es normal. Probablemente debería ver a un médico ".

Me hicieron todas las pruebas y, desafortunadamente, el médico me diagnosticó erróneamente con síndrome de ovario poliquístico (SOP) que es común en la amenorrea hipotalámica. Me dijeron que "Debes vigilar lo que comes: controlar tu dieta y hacer ejercicio", que en realidad fue lo peor para mi salud.

Finalmente, Craig y yo decidimos regresar a Melbourne. La obsesión, sin embargo, no desapareció. Terminé bastante enfermo. Me hospitalizaron porque mi vesícula biliar me estaba atacando. Mi cuerpo estaba básicamente apagándose. Y ahí fue cuando descubrí que era celíaco.

Este diagnóstico me hizo comer lo menos posible. Viví de negros largos. Fue malo, muy malo.

Después de todo el episodio, continué entrenando y sin comer nada porque teníamos nuestra boda por venir. Estaba comiendo alrededor de 800 calorías al día en este punto. Así que, por supuesto, no estaba teniendo mi período. No estaba alimentando mi cuerpo. También les mentí a todos ya todos sobre lo que estaba consumiendo en el verso de cuánto estaba trabajando. Corría en secreto por las noches y comía cada vez menos.

También era muy estricto y estaba regimentado. Sería como 'no puedo beber este fin de semana porque podría subir de peso'. Para mi cumpleaños había organizado una salida nocturna, pero pensé que había aumentado de peso, así que lo cancelé porque no quería que mis amigos me vieran.

MI CATALIZADOR DE CAMBIO

Pero entonces algo hizo clic. Después de casarnos, de repente me llené de confianza y sentí que con Craig a mi lado podía hacer cualquier cosa.

También quería un bebé .

Habíamos estado en un especialista en fertilidad y yo sabíamos que si no recuperaba mi período, tendríamos que recibir inyecciones (y aún así podría tener que hacerlo) y luego el sexo programado, y simplemente no quería eso.

Estoy harta de odiarme. Estaba harta de despertarme y mirarme en el espejo y pensar que estaba gorda. Quería volver a vivir y hacer crecer a alguien para vivir. Tenía que cambiar mi vida, me propuse una misión: recuperar tu período.

PLAN DE ACCIÓN

Un viejo amigo mío, Chris Cannon, es dueño de un gimnasio llamado Life Hub, con sede en Moorabbin, por lo que decidí obtener en contacto y registrarse. Pensando en el momento en que entraría y perdería más peso, ¡este iba a ser mi nuevo plan! Sorprendido por lo que había puesto a prueba mi cuerpo, me sentó y me explicó exactamente lo que mi cuerpo requería para soportar todo el ejercicio que estaba haciendo. El era increible Entiende los cuerpos, la ciencia y lo que necesitamos como mujeres para prosperar desde el punto de vista de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Me sacó la idea de pensar que soy gordo y que necesito comer lo menos posible. como sea posible y entrene como una loca para estar vivo.

Me puso en este programa que me vio comer el triple de lo que había estado comiendo y todavía tenía deficiencias.

Recuerdo que me volví hacia él en la primera Mes y diciendo "Me siento feliz", y no me había sentido feliz en tres años. De hecho, me reí todos los días, mi cabello estaba volviendo a crecer, y esto fue solo después de un mes.

Él estuvo conmigo todo el camino porque lo que sucede cuando empiezas a comer carbohidratos y haces menos ejercicio es que tú Poner peso. Y eso es lo que mi cuerpo necesitaba. Necesitaba ser alimentado. Necesitaba sobrevivir. Chris cambió mi vida. No creo que él sepa el verdadero valor que ha tenido en mi vida.

Tenía que explicarle a la gente lo que iba a pasar y decir que mi cuerpo pasará de tener este aspecto y no sé qué. .

Ahora soy una talla 10-12. Y ninguna persona me ha dicho "has engordado". Han comentado lo bien y feliz que me veo.

Recuperando mi período

Fuimos de luna de miel en abril de este año y comí y bebí lo que fuera. Al regresar, supe que necesitaba eliminar más de mis entrenamientos, porque había estado comiendo más y había ganado mucho peso, pero aún no tenía mi período. Corté todas las sesiones de alta intensidad, solo levanté pesas y eso fue todo.

Llegaron a cuatro semanas y me di cuenta de que necesitaba darle a mi cuerpo más de lo que estaba haciendo .

Me topé con el grupo de Facebook 'No hay períodos, ahora qué', me cambió la vida escuchar las historias de muchas mujeres que habían pasado por lo que yo estaba pasando.

El libro, en el que se basa esta comunidad, Se sugiere recortar todos los entrenamientos y comer 2500 calorías al día. Así que el lado de comer fue fácil para mí, pero cortar todo el ejercicio fue difícil. No sabía cómo lo haría. Fijé una fecha y LITERALMENTE HIZO NADA.

Cuatro semanas después, obtuve mi primer período de recuperación.

El mejor día de mi vida fue cuando me casé con Craig, el segundo mejor día fue entonces. Me desperté el día anterior y me pasaron cosas con mi cuerpo que no había experimentado en tres años. Cosas como el moco cervical – eso me emocionó. Me duelen los pezones. Era como si tuviera mi período por primera vez, pero obviamente estaba más en sintonía con mi cuerpo que cuando tenía 12 años.

Me desperté, fui al baño y salí corriendo a Craig gritando. 'Tengo la regla'. Ambos lloramos y lloramos y lloramos. Finalmente acepté mi cuerpo y mi cuerpo me aceptó de nuevo.

CAMBIANDO MÁS ALLÁ DEL PESO

En mi punto más bajo, tenía unos 49 kg y puse 20 kg o más, y no me importa.

Mi cuerpo ha sido golpeado durante años, así que si este es el peso con el que se siente cómodo, que así sea.

En los últimos dos meses, he estado en tal vez dos caminatas y ahora como toda la comida y bebida. todo el vino No puedo explicar que soy una persona completamente diferente: comer carbohidratos y no sentirme culpable y beber el martes por la noche, solo porque puedo.

Finalmente. Respeto mi cuerpo y me respeta. Es un cambio de vida.

Ahora he tenido dos períodos de recuperación con 38 días de diferencia, lo que es increíble. Quiero darle tiempo a mi cuerpo para ajustarme. Quiero experimentar cada dolor y luego puedo averiguar qué es normal para mí y para mi cuerpo antes de regresar al especialista en fertilidad. Lo aprecio todo.

El resultado más feliz será cuando pueda quedarme embarazada de forma natural.

Ha sido un viaje infernal, y sigo en ello porque hay días en los que no entiendo esto. En el cuerpo de la mujer estoy y me pregunto por qué mi período está tomando tanto tiempo. Se está volviendo más fácil y, por ahora, tendré esa hamburguesa con un lado de papas fritas porque estoy recuperando el tiempo perdido.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un problema similar, pero seguro que lo haré a un profesional de la salud.

Para más información sobre este tema, un médico evalúa por qué su período podría haberse detenido . Además, la estrella insta Caroline Groth revela lo que hizo para recuperar su período .

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