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¿Por qué no puedo orgasmo? Los expertos explican lo que realmente está pasando.

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Nadie nace sabiendo mágicamente cómo ganar al clímax. Algunas personas tardan abriles en ser sexualmente activas ayer de poder salir con su pareja, o en completo.

En un estudio, solo 18.4 por ciento de las personas que se identificaron como mujeres dijeron que podían clímax solo a través del coito , y la incitación del clítoris a menudo era necesaria para tener una oportunidad. Tener un pene siquiera necesariamente hace que las cosas sean más sencillas, aunque ciertamente existe la presión para alcanzar el culminación. En un estudio publicado en el Journal of Sexual Research, una cuarta parte de las personas que se identificaron como hombres afirmaron que lo habían falsificado.

¿Por qué no puedes irte? Podría tener una gran variedad de factores en repertorio, según Sarah Hunter Murray investigadora sexual y terapeuta de relaciones. A continuación, se detallan algunas de las razones más comunes, desglosadas por obstáculos físicos y mentales:

Razones físicas por las que no puedes tener un clímax

HEX a través de Getty Images

Si no puedes bajarte, es más que probable que No encontré la mejor técnica para ti. La razón física más popular entre las mujeres cisgénero no tiene orgasmos, por ejemplo, "es oportuno a la yerro de incitación del clítoris", dijo Murray. "La mayoría de las posiciones sexuales, especialmente en el sexo heterosexual penetrante, no estimulan adecuadamente el clítoris".

Las personas todavía pueden percatar que simplemente están teniendo dificultades para alcanzar el clímax, pero puede ser porque "la parte más sensible y erógena de su cuerpo "Necesita más incitación, agregó Murray.

Según Sunny Rodgers una sexóloga clínica y entrenadora de sexo certificada, por lo común, necesita hacer una pequeña investigación o conversar con un versado o profesional de vigor mental para finalmente ganar al clímax. eficazmente. Poco "tan simple como el oscilación pélvico puede hacer que el culminación sea más obvio de alcanzar durante el sexo y la masturbación", explicó.

Asimismo tiene que relajarse y tomarse su tiempo: puede tomar 20 minutos de incitación del clítoris (o más) para El culminación, dijo Rodgers.

El dolor también puede impedir que llegue hasta allí. Las condiciones médicas como la endometriosis o el vaginismo, o la técnica de un compañero que no está creando el sorpresa deseado, pueden impedirle disfrutar del sexo lo suficiente como para ganar al clímax. El tipo de control de la natalidad en el que está también puede meterse con su libido y su funcionamiento sexual.

Por otra parte, si los hombres cisgéneros “experimentan cualquier problema que les impida estar interesados ​​en el sexo o tener el sexo, por ejemplo, la yerro de deseo sexual, o la dificultad para obtener o perseverar una empinamiento, entonces, por supuesto, [they] tendría más dificultades para alcanzar el clímax ", dijo Murray.

Una gran cantidad de cosas pueden causar disfunción eréctil o ED, solo, desde condiciones de vigor hasta consumo de tabaco y ciertos medicamentos. Es importante consultar con su médico si comienza a tener problemas con el deseo o su empinamiento.

Razones mentales por las que no puede clímax

laflor a través de Getty Images

Murray dijo que los bloqueos mentales pueden impedirle alcanzar el clímax. Puede ser difícil para algunos permanecer mentalmente presentes durante un altercado sexual y centrarse en las sensaciones, explicó.

"Esto podría deberse a una serie de razones, desde sentirse desconectado emocionalmente de su pareja, sentirse estresado o preocupado por la vida. "Se siente inseguro con respecto a su cuerpo, o una historia de trauma sexual", dijo Murray.

Rodgers dijo que la vergüenza todavía juega un ejecutor en no ganar al culminación. "Aunque parezca que estamos viviendo en una sociedad sexualmente acrecentada con el sexo utilizado en anuncios, películas y redes sociales, estos temas demasiado sexuales pueden tener un sorpresa cenizo en muchos hombres y mujeres", dijo.

"Expectativas poco realistas" Rodgers agregó.

Rodgers todavía ha trabajado con clientes que viven con "un miedo profundo a los orgasmos". ”Que todavía puede evitar que experimenten placer durante el sexo. "Pueden tener miedo de una variedad de resultados al verificar un clímax, como volverse adictos al sexo, o sentirse como si estuvieran haciendo trampa si orgastan solos [during masturbation]", dijo. Si este es el caso, Rodgers recomendó asistir a un terapeuta que pueda ayudarte a resolverlo.

Asimismo existen afecciones de vigor mental que pueden afectar tu capacidad para disfrutar del sexo y alcanzar el clímax, incluida la ansiedad y la depresión . Si tiene problemas para hacer un clímax por una razón desconocida, vale la pena consultar a un médico o profesional de la vigor mental.

Cómo finalmente apearse

eclipse_images a través de Getty Images

Ahora a la buena anuncio: son formas de solucionar las barreras físicas y mentales para ganar al clímax para que pueda tener la experiencia más placentera posible.

Si se prostitución de una yerro de conexión emocional o si todavía está resentido por una pelea, los expertos recomiendan charlar. salga con su compañero ayer de sacudir la sábana la próxima vez. La investigación muestra la comunicación abierta conduce a una mayor satisfacción sexual .

Separadamente de eso, prostitución de no enfocarte en el clímax en sí. Puede sonar contraintuitivo, pero la ansiedad por la yerro de culminación todavía puede ponerlo más fuera de ámbito, dijo Murray. En espacio de eso, prostitución de disfrutar las otras partes del sexo, como los juegos previos.

"Mientras que el clímax tiende a ser tratado como el evento principal de un altercado sexual, poner mucha presión en tener un clímax a menudo es perjudicial para el disfrute sexual. ", Dijo Murray. "Eso es porque concentrarse en el clímax es esencialmente poner nuestra atención en el resultado frente al delirio".

La incitación no siempre se resuelve en el primer intento siquiera. Puede tomar algunos intentos para percatar resultados. "El fricción de próstata no puede tener una respuesta física durante las primeras dos o tres veces que se realiza, por ejemplo", dijo Rodgers. "Mi mejor consejo es no poner demasiada presión sobre ti mismo y ser paciente. Mantenga el dicho en mente: "Las cosas buenas llegan a los que esperan".

. Y hablando de incitación, tenga en cuenta que la incitación del clítoris es la forma más obvio de alcanzar el pico para las personas que tienen una, dijo Rodgers, y así es. para una sesión individual o con un compañero.

"Será más obvio alcanzar el culminación con un vibrador", dijo Rodgers. “Pero si se usa un vibrador o un dedo, asegúrese de usar grasa. … La lubrificación ayudará a que la experiencia sea más placentera y más placentera ".

Luego, a medida que se acerca, todavía puede intentar hostigar y liberar los músculos de Kegel. "Algunas veces el cuerpo necesita ayuda e inspiración" para finalmente bajarse, agregó.

"El oscilación o elevación rítmica de la región pélvica ayuda a las mujeres [cisgender] a activar los músculos en el suelo pélvico y puede ayudar a alcanzar clímax ", continuó Rogers.

Si estás con un compañero, Murray dijo que todavía deberías intentar ser" estrafalario, práctico y hendido "a nuevas experiencias que podrían permitirte alcanzar el culminación más fácilmente.

" Prueba "Sufrir con diferentes posiciones sexuales durante el coito para ver si algunas posiciones ofrecen más o mejor incitación", dijo. “Intenta masturbarte por tu cuenta para cultivarse cómo te gusta que te toquen y descubrir cómo compartir esa información con tu pareja. Vea si un chirimbolo sexual con vibraciones o diferentes estímulos todavía podría funcionar ".

Finalmente, la opción más importante podría estar en su espacio fuera de la habitación: la ansiedad puede inhibir definitivamente la satisfacción sexual según estudios. Intentar distraerse (¡hay una variedad de formas de hacerlo!) Puede ayudarlo cuando esté en la habitación.

"Pruebe varias técnicas de laxitud, considere la maña de la atención plena para estar más presente y en el momento durante la vida sexual. "Estimula, o considera formas en las que podrías conectarte más románticamente y emocionalmente con tu pareja ayer de ocuparte", dijo Murray. "Tal vez intente poco nuevo o emocionante que aumente su excitación y disfrute sexual".

Puede ser acordado lo que necesita para finalmente empujarlo al linde.

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