Salud y Cuidado

'Qué pasó cuando me salté un día'

Share this post


I no había tomado una bebida alcohólica durante toda la semana. Había estado durmiendo noches ininterrumpidas de ocho horas. Y había hecho ejercicio y comí bien todo el fin de semana. Entonces, ¿por qué me desperté el lunes sintiéndome como si hubiera sido atropellado por un camión? Ah, sí, pasé 24 horas sin cafeína.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que su ritual diario del café es una droga, y una poderosa. Usado diariamente por la mayoría de los australianos como estimulante, funciona al unir y adormecer los receptores en su cerebro que controlan qué tan cansado se siente.

Laura Bajurny de Alcohol and Drug Foundation explica que "(cafeína) obstruye los químicos en su cerebro, previniendo esas sensaciones de cansancio por un período prolongado de tiempo. "

" Su cuerpo se vuelve físicamente adicto con el tiempo a medida que su cuerpo se acostumbra a tener cafeína en el sistema. Luego, cuando se lo quita, su cuerpo lo echa de menos, y es entonces cuando atraviesa un período de abstinencia " le dijo al ABC .

No soy de ninguna manera un gran bebedor de café, con un promedio de dos a tres disparos al día. Incluso eso es aparentemente todo lo que necesita su cuerpo para depender de esta droga. El domingo, no tenía planes de dejar de fumar, pero había estado ocupado con un jugo de desintoxicación muy atractivo en el desayuno, y un café con leche infusión de jengibre de mi cafetería local en la tarde . Cuando me di cuenta de que había pasado todo un día sin mi fuerte capa de leche de almendra, ya era demasiado tarde.

Lo extraño es que estaba totalmente bien hasta que abrí los ojos el lunes por la mañana y sentí la fuerza completa de mis síntomas.

Los síntomas de abstinencia de cafeína pueden variar desde un dolor de cabeza pulsátil, somnolencia intensa, irritabilidad, letargia, estreñimiento, síntomas parecidos a la gripe y náuseas. Los síntomas más intensos incluyen vómitos, mareos e incluso anomalías del ritmo cardíaco.

Incluso si usted no es normalmente un bebedor de cafeína, solo toma unas cuantas tazas consecutivas durante un período de días para que su cuerpo se vuelva completamente adicto.

La buena noticia es que es casi imposible tomar una sobredosis de café, ya que necesitaría, literalmente, consumir unas 80 tazas de café seguidas.

Siga leyendo en averigüe si está bebiendo demasiado café ]y consejos para pasar un día sin un golpe de cafeína .

¿Conoces a alguien a quien le encantaría esto? ¡Compártelo con ellos!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Related stories

Show Buttons
Hide Buttons
es Spanish
X
Take 20% OFF
Your first purchase
Shop Now
[your-shortcode]